Personne ne peut nier que nous avons besoin de repos.
Nos vies actuels dans la modernité nous demandent beaucoup. Les femmes mènent des vies souvent très actives entre beaucoup de demandes et avec beaucoup de casquettes.
Cet hiver, l’appel au repos a été senti par tout le monde. Le besoin de se retirer du monde dans la mouvance de l’hiver. Dans le mouvement des saisons. Mais, se retirer ne suffit pas. Nous devons trouver de nouvelles manières de nous resourcer. Car, le sommeil souvent se fait rare, les moments de repos aussi.
La leçon importante de cet hiver, de cette saison de Cerridwen et de Bighid, était de reconnaître notre état de fatigue et de manque de resourcement.
Voici donc, Yoga Nidra. Une pratique tantrique, que je pratique depuis 5 ans et qui m’a permis de remonter des moments bas de fatigues intenses après les naissances de mes enfants. C’est une pratique de méditation qui vise le repos en vous amenant dans un état de relaxation profonde qui resource votre corps et cerveau comme 3h de sommeils.
Yoga Nidra mp3 à télécharger
Voici le premier de plusieurs fichiers mp3 pour vous.
Il vise le sommeil. Il dure environ 20 minutes et vise une réparation profonde pour vous. Vous pouvez le faire avant le sommeil le soir, dans l’après-midi à la place de la power-sieste… ou quand vous avez besoin.
Cette méditation Yoga Nidra vise à vous remettre en connexion avec votre prêtresse intérieure. C’est elle votre guide et votre système de soutien et de sécurité. Apprenez à l’écouter à nouveau!